Latihan Kali Ke 18

Tarikh: 21 / 05 / 2011

Waktu: 5.00 pm - 6.30 pm

kehadiran: 23

Jurulatih : C.Wira / C.Din

Latihan Hari ke 18 . Perancangan latihan seperti di bawah

1. Jogging

2. Regangan otot

3. ( SAQ) speed ,agility,quicknes

• zig zag run / forward backward zig zag
• flying horse /francing horse
• Hop Jumping
• Body jumping
• sprint

4. Skills :

• run with the ball/drag back
• twist n turn
• the fake
• How to trick goal keeper
• How to shoot

Secara keseluruhan latihan pada kali ini agak berbeza dengan latihan sebelumnya dengan pengenalan latihan SAQ iaitu singkatan kepada speed,agility,quickness . Kelemahan para pemain masih lagi pada skill sepakan . 3-4 orang pemain masih lagi tidak menguasai skill sepakan . dah dekat 3 bulan lebih dah latihan kemahiran asas masih lagi menjadi masalah bagi mereka...